• ತಲೆ_ಬ್ಯಾನರ್_01

ಸುದ್ದಿ

ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ದೈನಂದಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೆತ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಶೀತ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು
ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲು ನೋವು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತ ಮುರಿತದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿವೆ
ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗದ ಕೋನ ಮತ್ತು ನೇರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಉಳುಕು ಬಳಿ ಮುರಿತಗಳ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಕೋನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೋನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಮುರಿತ, ಮೊಣಕಾಲು ಉಳುಕು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು
ಸ್ವಯಂ ತಾಪನ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು, ವಿದ್ಯುತ್ ತಾಪನ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟವೆಲ್ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.
ಸ್ವಯಂ ತಾಪನ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ತಾಪನ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸ್ವ-ತಾಪನ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಧರಿಸಬೇಕು.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅನೇಕ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಅಂಗಡಿಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ತಾಪನ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಂತಹ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ, ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಊತವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು

ಕ್ರೀಡೆ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಕುಶನ್ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.ದೀರ್ಘಕಾಲ ಓಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಓಟವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.ಇಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕುಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಕುಶನ್ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಓಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ಯಾಡ್ನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿಗೆ ಕಟ್ಟಬಹುದು.ಬಂಧಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮೆತ್ತನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು

ತೆಗೆಯುವುದು ಉತ್ತಮಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.ಮೊಣಕಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಹೊಂದಿರುವವರು ಜ್ವರ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಐಸ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.


ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮಾರ್ಚ್-10-2023