ಸುದ್ದಿ

ಮೊಣಕಾಲು ಅಧ್ಯಾಯ

1. ಪೂರ್ಣ ಸುತ್ತುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಮೊಣಕಾಲು
ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಸ್ನಾಯು ನಡುಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಭಯಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವರ್ಗ ಸಿ ಮೊಣಕಾಲು★★★
ಕಾರಣ: ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

2. ಓಪನ್ ಮೊಣಕಾಲು
ಈ ವಿಧದ ಮೊಣಕಾಲು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ-ಸುತ್ತಿದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ರಕ್ಷಣೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ದೊಡ್ಡ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿದೆ.ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸುತ್ತುವರಿದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಬಾರ್‌ಗಳಿವೆ.
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ತಿರುಚಿದ ಕೋನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಚಲನೆಯಿಂದ ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
ವರ್ಗ ಬಿ ಮೊಣಕಾಲು★★★★
ಕಾರಣ: ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

3. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮೊಣಕಾಲು
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ಯಾಡ್ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಣಕಾಲು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಸಂಕೋಚನ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವಿರೂಪತೆಯ ಬಫರ್ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ರಕ್ಷಣೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ವರ್ಗ ಬಿ ಮೊಣಕಾಲು ★★★★
ಕಾರಣ: ಓಟ ಮತ್ತು ಜಂಪಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

4. ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೊಣಕಾಲು
ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೊಣಕಾಲಿನ ರಕ್ಷಣೆ ರಚನೆಯ ವಿನ್ಯಾಸವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ತೊಡಕಿನದ್ದಾಗಿದೆ.ಬಹು ಬಲಪಡಿಸುವ ಬಾರ್ಗಳು, ಬಂಧಿಸುವ ರಚನೆ, ಬಲವಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ.
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ವರ್ಗ ಎ ಮೊಣಕಾಲು ರಕ್ಷಕ ★★★★★
ಕಾರಣ: ಇದು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ